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 LA
RELAXATION, QU'EST-CE QUE C'EST ?
La
relaxation, c'est se détendre, c'est puiser en soi les énergies
positives pour progresser vers l'harmonie, la sérénité,
la confiance en soi, l'équilibre mental et physique, indispensable
pour un mieux-être. |
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Les buts de la relaxation sont de : s'opposer
au stress et à ses conséquences psychologiques ou
psychosomatiques. La relaxation permet de réduire les angoisses,
de gérer les émotions et le stress, de libérer
les tensions musculaires et de favoriser les relations avec l'entourage.
La relaxation compense les évènements antérieurs
qui ont pu être perturbateurs en vous faisant vivre des expériences
positives et épanouissantes.
Elle harmonise les deux hémisphères
du cerveau en libérant les tensions émotionnelles.
Les méthodes de relaxation sont diverses
et nombreuses (hypnose traditionnelle, sophrologie, yoga-nidra,
shiatsu, bio-énergie... et le relaxologue, pluridisciplinaire,
s'adapte aux besoins de la personne, en mettant en place ensemble
un programme adapté après un entretien
La relaxation repose et régénère
l'esprit et le corps de façon plus efficace que le sommeil
ordinaire (1h de relaxation = 4 h de sommeil ordinaire inconscient). |
HYPNOSE TRADITIONNELLE :
Souvent quand nous pensons à l'hypnose
nous pensons au spectacle !!! l'hypnose est un état où
la conscience est modifiée, et suivant le sujet il l'est plus
ou moins... et est utilisée aussi dans le cadre des méthodes
de relaxation.
Durant une séance d'hypnose, vous
entendez tout ce qui vous entoure et vous ne dites pas ou ne faites
pas ce que vous ne voulez pas faire ou dire : vous restez
maître de vous et la motivation est primordiale
L'hypnose, permet au sujet d'aller chercher
au fond de lui ses énergies positives ou ses ressources afin
de changer ses habitudes inconscientes, qui souvent empêchent
de progresser ou de s'épanouir.
Dépourvue de ses peurs et de ses
inhibitions, la personne peut ainsi accéder plus facilement à
ses difficultés et les dépasser pour progresser vers son
épanouissement personnel, la sérénité, combattre
son stress, dépasser ses craintes et ses angoisses .....
LES DOMAINES D'EFFICACITE
La
relaxation et l'hynose traditionnelle sont efficace dans différents
domaines :
- Détente et bien-être
- Régime diététique
- Préparation aux examens
- Préparation sportive
- Préparation à la naissance
- Arrêt de tabac
- Gestion du stress et des angoisses
- Troubles du sommeil
- Tensions physiques et nerveuses
- Relaxation des enfants (concentration, mémorisation,
...)
- Confiance en soi
- Maladies psychosomatiques (si suivi médical)
- Sexologie
- Difficultés de couple
- Relation d'aide
- ...
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DEROULEMENT
D'UNE SEANCE
Séance
collective :
Une séance collective de relaxation dure entre 45mn et 1h
et comprend le temps de relaxation et le temps de partage du vécu
de la séance indispensable. Les séances sont dispensées
aux Herbiers et dans sa région. |
Tarifs
:
90€ les dix séances sans limite de date
La première séance est gratuite
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Séance
individuelle :
Une séance individuelle dure 1h ou plus suivant les personnes,
et comprend le temps d'entretien et d'écoute, la mise en
relaxation ou en état d'hypnose et l'analyse du vécu,
indispensable pour le bon résultat de la séance. Les
séances peuvent se dérouler à domicile.
Tarifs :
Pour les adultes: 42€ la séance
Pour les enfants et les adolescents : 30 € la séance |
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