LA RELAXATION POUR UN MIEUX-ETRE
pour une harmonie entre le corps et l'esprit

 

 

Relaxologie / Hypnologie

 

LA RELAXATION, QU'EST-CE QUE C'EST ?

La relaxation, c'est se détendre, c'est puiser en soi les énergies positives pour progresser vers l'harmonie, la sérénité, la confiance en soi, l'équilibre mental et physique, indispensable pour un mieux-être.

Les buts de la relaxation sont de : s'opposer au stress et à ses conséquences psychologiques ou psychosomatiques. La relaxation permet de réduire les angoisses, de gérer les émotions et le stress, de libérer les tensions musculaires et de favoriser les relations avec l'entourage. La relaxation compense les évènements antérieurs qui ont pu être perturbateurs en vous faisant vivre des expériences positives et épanouissantes.

Elle harmonise les deux hémisphères du cerveau en libérant les tensions émotionnelles.

Les méthodes de relaxation sont diverses et nombreuses (hypnose traditionnelle, sophrologie, yoga-nidra, shiatsu, bio-énergie... et le relaxologue, pluridisciplinaire, s'adapte aux besoins de la personne, en mettant en place ensemble un programme adapté après un entretien

La relaxation repose et régénère l'esprit et le corps de façon plus efficace que le sommeil ordinaire (1h de relaxation = 4 h de sommeil ordinaire inconscient).

HYPNOSE TRADITIONNELLE :

Souvent quand nous pensons à l'hypnose nous pensons au spectacle !!! l'hypnose est un état où la conscience est modifiée, et suivant le sujet il l'est plus ou moins... et est utilisée aussi dans le cadre des méthodes de relaxation.

Durant une séance d'hypnose, vous entendez tout ce qui vous entoure et vous ne dites pas ou ne faites pas ce que vous ne voulez pas faire ou dire : vous restez maître de vous et la motivation est primordiale

L'hypnose, permet au sujet d'aller chercher au fond de lui ses énergies positives ou ses ressources afin de changer ses habitudes inconscientes, qui souvent empêchent de progresser ou de s'épanouir.

Dépourvue de ses peurs et de ses inhibitions, la personne peut ainsi accéder plus facilement à ses difficultés et les dépasser pour progresser vers son épanouissement personnel, la sérénité, combattre son stress, dépasser ses craintes et ses angoisses .....

LES DOMAINES D'EFFICACITE

La relaxation et l'hynose traditionnelle sont efficace dans différents domaines :

  • Détente et bien-être
  • Régime diététique
  • Préparation aux examens
  • Préparation sportive
  • Préparation à la naissance
  • Arrêt de tabac
  • Gestion du stress et des angoisses
  • Troubles du sommeil
  • Tensions physiques et nerveuses
  • Relaxation des enfants (concentration, mémorisation, ...)
  • Confiance en soi
  • Maladies psychosomatiques (si suivi médical)
  • Sexologie
  • Difficultés de couple
  • Relation d'aide
  • ...

DEROULEMENT D'UNE SEANCE

Séance collective :
Une séance collective de relaxation dure entre 45mn et 1h et comprend le temps de relaxation et le temps de partage du vécu de la séance indispensable. Les séances sont dispensées aux Herbiers et dans sa région.

Tarifs :
98€ les dix séances sans limite de date
La première séance est gratuite

 

Séance individuelle :
Une séance individuelle dure 1h ou plus suivant les personnes, et comprend le temps d'entretien et d'écoute, la mise en relaxation ou en état d'hypnose et l'analyse du vécu, indispensable pour le bon résultat de la séance. Les séances peuvent se dérouler à domicile.

Tarifs :
Pour les adultes: 50€ la séance
Pour les enfants et les adolescents : 35 € la séance

 


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